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만성염증 완화에 도움을 주는 영양제 만성염증을 완화하거나 조절하는데 도움이 될 수 있는 영양제를 알려드리겠습니다.[만성염증 완화에 도움을 주는 영양제]1. 오메가-3 지방산(EPA, DHA)효과 : 염증성 사이토카인 분비를 억제하고 염증반응을 줄이는 강력한 항염증 효과가 있습니다.출처 : 주로 생선유에서 추출합니다.복용 시 주의 사항 : 혈액응고 저하 기능성이 있으므로 항응고제 복용 시 전문가 상담이 필요합니다.2. 비타민 D효과 : 면역 조절과 항염증 작용을 촉진하며 만성염증 관련 자가면역질환 예방하거나 완화시킵니다.출처 : 햇빛 노출과 보충제복용 시 주의사항 : 과다 복용시 고칼슘혈증 위험이 증가됩니다.3. 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스효과 : 장내 미생물 균형 개선을 통한 면역체계를 안정화하고 염증을 완화시킵니다.복용시 주의사항 :.. 2025. 5. 22.
5월 하순에 가기 좋은 아름다운 봄 여행지 추천 TOP5 본격적인 무더위가 시작되기 전인 봄의 끝자락 5월 하순에 가기 좋은 아름다운봄 여행지를 소개해 드리겠습니다.1. 충청남도 태안태안 해안국립공원과 만리포 해수욕장은 5월 하순에도 비교적 한산하면서도자연경관이 아름다운 곳입니다.[주요 관광지]만리포 해수욕장 : 깨끗한 백사장과 해안 산책로가 유명합니다.꽃지 해변 낙조 : 일몰 명소로 유명합니다.안면도 자연휴양림 : 숲과 꽃길 산책로로 가족 여행으로 적합합니다.2. 강원도 강릉5월 말 강릉은 푸른 동해 바다와 싱그러운 녹음과 해안 산책로가 아름다워힐링 여행지로 아주 좋습니다.[주요 관광지]경포호 산책 : 수변 산책로를 따라 걷는 봄바람은 마음까지 시원하게 해 줍니다.안목해변 커피거리 : 바다를 바라보며 즐기는 커피 한잔의 여유는 마음의 힐링을 선사합니다.오죽헌.. 2025. 5. 22.
경년기 여성을 위한 YT1유산균 평균적으로 45세~55세 사이에 폐경을 겪습니다.에스트로겐 여성호르몬 수치가 급격하게 감소하면서 안면홍조, 우울감, 불면증, 질건조증, 골다공증 등과같은 증상이 나타나 삶의 질이 크게 떨어지며 본인뿐 아니라 주위에 있는 사람들과 마찰을 빚게되어 서로가힘들어 지는 폐경어떻게 하면 이 시기를 잘 극복해 나갈 수 있을까요?여러 방법 중 하나인 호르몬 대체요법의 부작용 우려로 인해 비호르몬성 자연 소재 기반의 건강기능식품인 YT1유산균을 섭취하는 것입니다.1. YT1 유산균이란?YT1은 식물성 유산균인 Latobacillus plantarum YT1을 사용한 건강기능성 유산균입니다.이 유산균은 전통 발효식품에서 분리한 균주로 면역조절 능력과 여성호르몬 유사 작용을 통해갱년기 증상 개선에 효과가 있다고 밝혀졌습.. 2025. 5. 22.
생물다양성의날 일상 속 실천방안 생물다양성의 날을 기념하여 우리들이 살아가는 일상 속에서 실천할 수 있는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 생물다양성의 날?생물다양성의 날은 매년 5월 22일로 유엔(UN)이 1993년 제정한 국제 기념일입니다.이날은 전 세계가 생물다양성의 중요성을 인식하고 이를 보존하고 지속가능하게 이용하자 라는 목적에서 시작되었습니다.※생물다양성이란?지구상에 존재하는 모든 생물종의 다양성을 의미합니다.생물다양성은 환경오염물질을 흡수하거나, 분해하여 대기와 물을 정화시키고, 토양의 비옥도와적절한 기후조건을 유지하는데 결정적인 역할을 합니다.2. 생물다양성이 중요한 이유생태계 안전성 - 다양한 종이 존재할수록 생태계는 외부충격에 강해집니다.식량 안보 - 작물의 유전적 다양성은 기후 변화와 병충해에 대한 저항력의 핵심.. 2025. 5. 21.
글루타치온 성분과 효능,부작용까지,구매전 꼭 알아야 할 모든것 오늘은 글루타티온 성분과 효능 부작용은 무엇인지? 글루타티온 제품을 구매하기 전에 꼭 알아야 하는 모든 것에 대해 알려드립니다.1. 글루타치온이란?글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산으로 이루어진 트리펩타이드입니다.우리 몸의 간, 폐, 피부, 면역세포등에서 자연적으로 생성되며, 강력한 항산화 작용과 해독작용을 수행하는 대표적인 물질입니다.2. 글루타치온의 효능강력한 항산화 작용 : 세포 손상을 일으키는 활성산소를 제거하며, 노화방지와 만성질환을 예방합니다.간 해독 기능 개선 : 알코올, 약물, 중금속을 해독하는데 보조 역할을 하며, 간건강개선과 지방간을 예방합니다.피부 미백 효과 : 멜라닌 생성을 억제해 피부톤 개선, 기미생성을 완화시킵니다.면역력 강화 : 백혈구 기능 향상, 염증 .. 2025. 5. 20.
바다 속 슈퍼 푸드 해조류 요즘 건강식품으로 각광받는 바닷속 슈퍼 푸드인 해조류에 대해 얼마나 알고 계신가요?오늘은 해조류의 종류와 영양성분,건강효능,섭취방법까지 자세히 알려드리겠습니다.1. 해조류란?해조류는 바닷속에서 자라는 식물입니다.광합성을 통해 자라고 육상 식물보다 훨씬 다양한 기능성 성분을 지니고 있습니다.색에 따라 크게 세가지로 구분합니다.구분예시특징녹조류파래,클로렐라엽록소 풍부,해독기능갈조류미역,다시마,모자반후코이단,알긴산등 식이섬유 풍부홍조류김,톳,우뭇가사리미네랄,항산화 성분이 우수2. 해조류속 주요 영양소해조류는 칼로리는 낮지만 고밀도 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 슈퍼푸드입니다.식이섬유(후코이단, 알긴산) : 장건강, 혈당조절항산화성분(카로티노이드, 폴리페놀) : 노화방지와 항암효과요오드 : 갑상선 기능조절비타.. 2025. 5. 20.
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