만성염증 영양제2 만성염증의 치명성과 관리하는 방법 총정리 현대인의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나인 만성염증은 과연 무엇이며 만성염증의 치명성과일상생활 속에서 만성염증을 관리하는 방법에 대해 자세하게 알려드리겠습니다.1. 만성염증이란?염증은 외부자극에 대한 우리 몸의 자연스러운 면역 반응입니다.①급성염증 : 단기간에 상처 치유, 감염 방어와 같은 즉각적이고 국소적인 방응입니다. ②만성염증 :염증이 전신이나 특정부위에서 수개월에서 수년동안 지속됩니다.사이토카인, 인터루킨, 종양괴사인 자드의 염증 매개체가 과도하게 분비되어 조직손상을 유발하며 만성질환과 퇴행성 질환의 원인이 됩니다.세포 내 미토콘드리아 기능 저하와 산화 스트레스를 악화시키며 세포노화를 촉진합니다.2. 만성염증이 우리 몸에 미치는 치명적 영향[주요 위험 질환]심혈관질환 : 동맥경화와 심근경색, .. 2025. 5. 22. 만성염증 완화에 도움을 주는 영양제 만성염증을 완화하거나 조절하는데 도움이 될 수 있는 영양제를 알려드리겠습니다.[만성염증 완화에 도움을 주는 영양제]1. 오메가-3 지방산(EPA, DHA)효과 : 염증성 사이토카인 분비를 억제하고 염증반응을 줄이는 강력한 항염증 효과가 있습니다.출처 : 주로 생선유에서 추출합니다.복용 시 주의 사항 : 혈액응고 저하 기능성이 있으므로 항응고제 복용 시 전문가 상담이 필요합니다.2. 비타민 D효과 : 면역 조절과 항염증 작용을 촉진하며 만성염증 관련 자가면역질환 예방하거나 완화시킵니다.출처 : 햇빛 노출과 보충제복용 시 주의사항 : 과다 복용시 고칼슘혈증 위험이 증가됩니다.3. 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스효과 : 장내 미생물 균형 개선을 통한 면역체계를 안정화하고 염증을 완화시킵니다.복용시 주의사항 :.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
