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평택시 맘편한 임신 원스톱 통합 서비스 평택시에서 제공하는 '맘편한 임신' 원스톱 통합 서비스는 임산부가 여러 기관을 방문하지 않고도 다양한 임신, 출산 관련 지원을 한 번에 온오프라인 창구에서 통합적으로 안내 및 신청할 수 있는 편리한 시스템입니다.서비스 이용자?평택시에 거주하는 임산부라면 누구나 신청할 수 있습니다.온라인 신청 바로가기서비스 신청 방법?온라인 정부 24를 통해 신청가능합니다.(정부 24접속-맘편한 임신 검색-신청 버튼 클릭하고 순서에 따라 작성하면 끝)읍, 면, 동 행정복지센터에 방문해서 신청가능합니다.관할 보건소를 방문해서 이용할 수 있습니다.주요 지원 내용?임신,출산 진료비 지원:임신 확인 후 진료비를 지원받을 수 있습니다.엽산제, 철분제 지원:필요한 영양제를 제공하며, 희망하는 장소로 택배 배송을 통해 원하는 장소에서.. 2025. 4. 11.
2025년 봄 필라테스복 트렌드 2025년 봄 필라테스복은 기능성과 미니멀한 디자인을 모두 만족시키는 애슬레저 트렌드가 중심입니다.운동복을 일상복처럼 입는 트렌드가 계속되면서 심플 하지만 고급스러운 컬러와 소재, 여성스러운 실루엣이 강조되고 있습니다.1. 트렌드 컬러올봄에는 은은하면서도 마음을 안정시키는 파스텔톤이 인기입니다.차분하면서 여성스러운 라벤더 퍼플생기 있으면서 부드러운 버터 엘로우자연 친화적이면서 상쾌한 소프트 민트2. 소재와 기능성필라테스 동작은 유연성과 정교함이 필요한 운동이기에 신축성과 통기성이 좋아야 합니다.최근에는 4 WAY스트레치, 친환경 재생 원단, 항균 기능 내장, 땀을 빨리 흡수하고 건조하는 드라이핏 기능성이 있는 필라테스복이 인기입니다.3. 핏과 디자인허리를 안정적으로 감싸주는 하이웨이스트 레깅스와 몸매 라.. 2025. 4. 11.
2025년 봄 패션 트렌드 완벽 정리 가장 스타일리시한 스타일 2025년 봄 패션 트렌드는 자연과 테크놀로지의 공존이라는 중심으로 감각적인 변화를 보여주고 있습니다.올봄, 가장 스타일리시한 스타일을 알려드리겠습니다.1. 테크 유틸리티 스타일기능성과 스타일을 모두 갖춘 유틸리티 스타일이 가장 강력한 트렌드입니다.방수 소재,포켓이 많은 점프슈트, 기능성 재킷이 주요 아이템입니다.실버·메탈릭 컬러와 매칭하면 더 미래적인 룩을 완성할 수 있습니다.2. 파스텔은 기본 '살구색'의 역습, 소프트 그린의 귀환2025년 S/S 컬러 트렌드에서 가장 눈에 띄는 색은 살구색이며,소프트 민트,라이트 세이지, 버터 옐로와 같은 그린 시프트를 반영한 컬러가 가득할 것입니다.3. 와이드 실루엣, 바지는 넓게 입자2024년에 이어 체형 보완에도 효과적이며 누구나 쉽게 스타일이 가능한 와이드 .. 2025. 4. 11.
곡우 앞 가드닝 준비 가이드:초보도 성공하는 2025년 봄 정원 만들기 곡우는 봄의 마지막 절기며, 가드닝을 본격적으로 시작하기 매우 좋은 시기입니다.가드닝에 필요한 준비물과 초보자도 성공할 수 있는 봄 정원 만들기에 대해 알아보겠습니다.1. 곡우란?곡우는 24 절기 중 6번째로 보통 4월 20일 전후입니다.'곡식에 내리는 단비'라는 뜻인 것처럼 이때 봄비가 내려 작물과 식물의 생장에 최적의 날이며,씨앗 파종, 모종 심기, 텃밭준비할 가장 좋은 시기입니다.2. 곡우철에 적합한 파종 작물과 식물추천 작물:상추, 청경채, 치커리, 열무, 쑥갓추천 꽃:코스모스, 나팔꽃, 금잔화추천 허브:세이지, 민트, 딜, 바질3. 베란다 텃밭, 소규모 도시 가드닝의 최적기소형 플랜터, 수경재배 키트, 자동급수 화분과 같은 스마트 가드닝 아이템을 활용하면 앱으로 수분량도 조절하고 온도 습도를 센.. 2025. 4. 10.
하루 시간대별 영양제 복용 가이드(공복,식후,취침전 정리) 신체 활력을 돕기 위해 아침에 영양제를 복용 사람들이 많습니다. 일부 영양제는 아침에 섭취하면 에너지 대사 측면에서 도움이 될 수 있지만 종류와 성분에 따라 최적의 복용시간이 다를 수 있습니다.하루 시간대별로 어떤 영양제를 복용하는 것이 좋은지 알려드리겠습니다.1. 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제유산균(프로바이오틱스)복용 시간 : 아침 기상 직후, 공복에이유 : 위산이 가장 약한 시간대로 장까지 살아서 도달할 확률이 높습니다.권장제품 : 프로바이오틱스, 프로바이오틱스 혼합형(신바이오틱스)주의 뜨거운 물과 함께 먹지 마세요.2. 아침 식후에 먹으면 좋은 영양제종합비타민, 미네랄, 오메가-3복용 시간 : 아침 식사 직후이유 : 비타민 A, D, E, K는 지용성이기에 지방과 함께 섭취해야 흡수율이 높아지기.. 2025. 4. 10.
2025년 트렌디한 이색 홈카페 라떼 음료 레시피 따뜻한 봄에 집에서 만들어 먹을 수 있는 벚꽃라테뿐 아니라 이색적인 홈카페 레시피를 알려드리겠습니다.1. 크로플 라테바삭한 크로플 위에 라테를 얹어 먹는 음료입니다.재료 : 미니크로플 1개, 에스프레소 1샷, 우유 150ml, 연유 또는 시럽 1스푼만드는 방법크로플을 와플메이커나 에어프라이어에 굽습니다.우유와 에스프레소를 섞어 라테를 만듭니다.라테에 크로플을 찍어 먹습니다.TIP. 라테 위에 계피 파우더나 초코 드리즐을 얹어드셔도 좋아요.2. 블루 라테재료 : 블루 스피룰리나 파우더 1/2 티스푼, 따뜻한 물 30ml, 우유 또는 두유 200ml, 바닐라 시럽 또는 꿀 1 티스푼만드는 방법블루 스피룰리나를 따뜻한 물에 잘 풀어줍니다.데운 우유를 섞어 푸른빛 라테를 만듭니다.층이 지도록 천천히 부어 드세요.. 2025. 4. 9.
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