비타민 복용 순서1 하루 시간대별 영양제 복용 가이드(공복,식후,취침전 정리) 신체 활력을 돕기 위해 아침에 영양제를 복용 사람들이 많습니다. 일부 영양제는 아침에 섭취하면 에너지 대사 측면에서 도움이 될 수 있지만 종류와 성분에 따라 최적의 복용시간이 다를 수 있습니다.하루 시간대별로 어떤 영양제를 복용하는 것이 좋은지 알려드리겠습니다.1. 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제유산균(프로바이오틱스)복용 시간 : 아침 기상 직후, 공복에이유 : 위산이 가장 약한 시간대로 장까지 살아서 도달할 확률이 높습니다.권장제품 : 프로바이오틱스, 프로바이오틱스 혼합형(신바이오틱스)주의 뜨거운 물과 함께 먹지 마세요.2. 아침 식후에 먹으면 좋은 영양제종합비타민, 미네랄, 오메가-3복용 시간 : 아침 식사 직후이유 : 비타민 A, D, E, K는 지용성이기에 지방과 함께 섭취해야 흡수율이 높아지기.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
