봄철 천연 건강식품 봄나물 종류 추천 효능 섭취방법
겨우내 부족했던 비타민과 무기질을 보충해 주는 천연 건강식품 봄나물에 대해 알아보겠습니다.1. 봄나물종류와 주요 성분, 효능과 섭취방법에 대해 알아보겠습니다.냉이베타카로틴,비타민 철분, 칼슘성분이 들어있습니다.간 기능을 개선해주며 해독 작용과 피로해소에도 좋습니다.된장국이나 무침,전으로 요리해드시면 좋습니다.달래알리신,비타민A,비타민C,칼슘성분이 들어있습니다.면역력을 증진시켜주며,혈액순환,감기예방에 좋습니다.달래장, 된장찌개, 달래무침으로 요리해 드시면 좋습니다.두릅사포닌,아스파라긴산,칼슘성분이 들어있습니다.혈당을 조절해주며 피로해소, 항산화 작용을 합니다.데쳐서 초장에 찍어먹거나,나물무침으로 요리해 드시면 좋습니다.취나물베타카로틴,칼륨,플라보노이드 성분이 들어있습니다.고혈압 예방에 좋으며,노화방지,항산..
2025. 4. 2.
