유용한 정보38 하루 시간대별 영양제 복용 가이드(공복,식후,취침전 정리) 신체 활력을 돕기 위해 아침에 영양제를 복용 사람들이 많습니다. 일부 영양제는 아침에 섭취하면 에너지 대사 측면에서 도움이 될 수 있지만 종류와 성분에 따라 최적의 복용시간이 다를 수 있습니다.하루 시간대별로 어떤 영양제를 복용하는 것이 좋은지 알려드리겠습니다.1. 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제유산균(프로바이오틱스)복용 시간 : 아침 기상 직후, 공복에이유 : 위산이 가장 약한 시간대로 장까지 살아서 도달할 확률이 높습니다.권장제품 : 프로바이오틱스, 프로바이오틱스 혼합형(신바이오틱스)주의 뜨거운 물과 함께 먹지 마세요.2. 아침 식후에 먹으면 좋은 영양제종합비타민, 미네랄, 오메가-3복용 시간 : 아침 식사 직후이유 : 비타민 A, D, E, K는 지용성이기에 지방과 함께 섭취해야 흡수율이 높아지기.. 2025. 4. 10. 2025년 트렌디한 이색 홈카페 라떼 음료 레시피 따뜻한 봄에 집에서 만들어 먹을 수 있는 벚꽃라테뿐 아니라 이색적인 홈카페 레시피를 알려드리겠습니다.1. 크로플 라테바삭한 크로플 위에 라테를 얹어 먹는 음료입니다.재료 : 미니크로플 1개, 에스프레소 1샷, 우유 150ml, 연유 또는 시럽 1스푼만드는 방법크로플을 와플메이커나 에어프라이어에 굽습니다.우유와 에스프레소를 섞어 라테를 만듭니다.라테에 크로플을 찍어 먹습니다.TIP. 라테 위에 계피 파우더나 초코 드리즐을 얹어드셔도 좋아요. 2. 블루 라테재료 : 블루 스피룰리나 파우더 1/2 티스푼, 따뜻한 물 30ml, 우유 또는 두유 200ml, 바닐라 시럽 또는 꿀 1 티스푼만드는 방법블루 스피룰리나를 따뜻한 물에 잘 풀어줍니다.데운 우유를 섞어 푸른빛 라테를 만듭니다.층이 지도록 천천히 부어 드.. 2025. 4. 9. 블랙데이의 유래와 서울 짜장면 맛집 추천,집에서 만들어 먹는 짜장면 레시피와 이벤트 블랙데이의 유래와 유명한 서울 짜장면 맛집을 추천해 드리겠습니다.추가로 집에서 짜장라면으로 만들어 먹을 수 있는 이색적인 짜장면 레시피와 이벤트도 알려드리겠습니다.1. 블랙데이의 유래블랙데이는 매년 4월14일이며,발렌타인데이나 화이트데이에 선물을 받지 못한 사람들이 검은 옷을 입고 검은색 짜장면을 먹으며 솔로임을 위로하는 날로 알려져 있습니다.2. 서울의 짜장면 맛집 추천진진주소:서울 마포구 월드컵북로1길 62미쉐린 가이드 서울2024에 선정된 중식당 특히 점심시간에 제공되는 달콤한 가지 간짜장과 수제 만두가 인기메뉴입니다.진진 바로가기기무탄주소:서울 강남구 논현로 176길 22 1층스테이크 트러플 짜장면으로 유명하며 3년 속 블루리본서베이에 수록된 중식 맛집입니다.무탄 바로가기이품주소:서울 서대문구 연.. 2025. 4. 7. 봄 캠핑 필수 아이템 총정리 2025 트렌드 이색 장비&추천 준비물 리스트 따뜻한 바람이 살랑이며 새싹이 움트고 꽃이 만발하여 밖으로 나가면 힐링 그 자체가 되는 계절 봄입니다.많은 분들이 자연속에서 마음에 휴식을 얻고자 만이들 캠핑을 떠나는 계절이기도 합니다.봄 캠핑에 필요한 장비를 준비하셔서 몸과 마음의 충전을 얻어 쳇바퀴처럼 돌아가는 일상을 보다 더 행복하게 살아가길 바라며 봄 캠핑 필수 아이템을 정리해 드립니다.1.텐트텐트야 말로 캠핑의 핵심 정비입니다. 방수기능과 통풍기능이 우수하며 설치와 해체가 간편한 제품을 선택하는것이 중요합니다.2.침낭과 매트특히나 봄은 일교차가 심하기 때문에 보온성이 좋은 침낭과 바닥에서 올라오는 냉기를 차단해 주는 에어매트나 자충매트를 사용하는것이 좋습니다.3.캠핑 테이블과 의자휴대하기에 좋으며 설치가 간편한 접이식 테이블과 휴대용 체어를 준.. 2025. 4. 7. 지인에게 돈 빌려줄 때 안전하게 받는 법 공정증서 공증절차와 필요 서류 정리 지인에게 돈을 빌려줄때 나의 소중한 돈을 안전하게 돌려 받는 법에 대해 알아보겠습니다.지인과의 금전 대여와 관련된 분쟁은 일상에서 가장 흔히 발생하는 법률문제중 하나입니다.적지 않은 금액을 빌려줄때 차용증만으로 충분할지 공증까지 해야 하는지 공증을 한다면 어떤 형태의 공증이 필요한지 공증절차와 필요서류에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.1. 공증이란?공증은 사적인 법률 행위를 공적인 증거로 만들어 주는 절차입니다.공증을 받게되면 법적 분쟁시 강력한 증거력을 가질수 있고 채무 불이행시 곧바로 강제집행,재산 압류도 가능합니다. 2. 금전소비대차 공정증서①공정증서란?공정증서는 공증인 앞에서 작성되는 강력한 효력을 지니는 계약문서 입니다.②공정증서에 기록되는 내용은?돈을 빌리는 사람의 신원정보돈을 빌려주는 사람.. 2025. 4. 5. 상속세 바뀐다 2028년 유산취득세 방식 도입 상속세 줄이는 법 미리 알아보기 기획재정부가 2028년부터 상속세 과세방식을 유산세에서 유산취득세로 전환한다고 발표했습니다.이번 개편이 상속세 부담에 어떠한 영향을 미치게 될지 미리 알아보겠습니다.1. 상속세는 왜 바뀌게 되는 것인가?한국은 OECD 국가 중에서도 가장 높은 상속세 최고세율(50%)을 적용하고 있습니다.하지만 실제 상속인의 상속분과 무관하게 전체 유산에 일괄 과세하는 유산세 구조는 과세의 불합리함과 조세 회피 논란을 야기해 왔습니다.이에 따라 기획재정부는 2028년부터 각 상속인이 받은 금액만큼만 세금을 부과하는 유산취득세 방식을 도입할 것이라 발표한 것입니다. 2. 유산세와 유산취득세의 차이점구분유산세유산취득세과세기준전체 유산에 과세후 분할상속인별 상속분에 개별과세세 부담공동부담수혜자별 부담 명확공제 기준총액 공제 후.. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
